7 superfoods voor energie en focus
Toen ik jaren geleden begon met I Love Health, was dat het begin van de periode waarin superfoods ineens razend populair werden. De chia zaadjes en goji bessen waren niet…
De beste supplementen voor spieropbouw en herstel
Wil je sterker worden en je spieren optimaal laten herstellen na een workout? (Ik wel!) Naast een gebalanceerd dieet en een goed trainingsschema kunnen supplementen een waardevolle aanvulling zijn. In…
Van vast naar vrij eten: hoe Lindelotte mensen begeleidt als eetstoornis coach
Misschien kennen sommigen van jullie mij nog! Jaren geleden werkte ik, Lindelotte, als contentmanager voor I Love Health. Inmiddels ben ik werkzaam als eetstoornis coach en ervaringsdeskundige. Onder de naam…
10 Gezonde gewoontes om je dag goed te beginnen
Een gezonde ochtendroutine is de sleutel tot een energieke en productieve dag. Door bewuste gezonde gewoontes in te bouwen, zorg je voor een betere focus, meer energie en een positieve…
Deze apps heb je nodig voor een gezond leven
Het beheren van je gezondheid is zelden een gemakkelijke taak, omdat er veel verschillende factoren zijn die je kunt controleren. Met een gezondheidsapp wordt dit echter veel eenvoudiger om de…
De beste supplementen voor spierherstel na yoga of pilates
Na een trainingssessie zullen je spieren vermoeid en gespannen aanvoelen. Of het nu gaat om krachttraining, cardio, yoga of pilates, het aanspannen van je spieren zorgt ervoor dat verzuring ontstaat.…
Begin jouw reis naar gezondheid en welzijn met praktische tips voor een gezond leven
Nu we 2025 ingaan, is het de perfecte tijd om gezondheid en welzijn voorop te stellen. Kleine, consistente veranderingen kunnen leiden tot duurzame voordelen voor je gezondheid. Of je nu…
Met deze healthy tips houd jij je hormonen in balans
Een gezonde hormoonbalans is essentieel voor het welzijn van ons lichaam. Hormonen zijn chemische boodschappers die verschillende processen in ons lichaam reguleren, zoals metabolisme, groei, stemming, reproductie en meer. Een…
7 redenen om vaker groene bladgroenten te eten
Dat groene bladgroenten gezond zijn, weet je vast wel. Dat ze zóveel voordelen voor je gezondheid hebben, had je waarschijnlijk niet voor mogelijk gehouden. Zo hebben groene bladgroenten het vermogen…