De kracht van een vitaal lichaam
Binnen de wereld van I Love Health draait alles om balans. We vullen onze dagen met voedzame maaltijden, energieke workouts en momenten van mentale rust. We luisteren nauwkeurig naar de…
Fit blijven met een volle agenda: zo houd je het vol
Het is een bekend verhaal: je wilt wel gezonder leven, meer bewegen en vaker sporten, maar je agenda zit ramvol. Tussen vergaderingen, deadlines en de eeuwige stroom e-mails door lijkt…
Melatonine als antioxidant: Bescherming tegen UV-schade en huidveroudering
De werking van melatonine op de huid De huid is dagelijks onderhevig aan oxidatieve stress. Dit proces wordt veroorzaakt door vrije radicalen: instabiele moleculen die ontstaan door blootstelling aan zonlicht…
Zo maak je van yoga thuis een duurzame feelgood routine
Waarom yoga thuis zo fijn kan zijn Thuis een yogasessie doen heeft iets intiems en comfortabels. Geen reistijd, geen volle kleedkamers, gewoon jij in je eigen tempo, op je eigen…
Hoe maak je jouw Dry January succesvol?
Januari staat voor veel mensen in het teken van goede voornemens. Gezonder eten, meer bewegen en voor steeds meer Nederlanders ook: een maand geen alcohol drinken. Dry January wordt elk…
Waarom is psychologische hulp nog steeds een taboe?
Het interview met topsporters Harrie Lavreysen en Ireen Wüst in het AD bracht een belangrijk onderwerp naar voren: de taboesfeer rondom psychologische hulp. Lavreysen vertelde openhartig hoe hij vroeger bang…
Retinol als gamechanger voor je huid
Retinol is een ingrediënt dat bekend staat als een krachtig hulpmiddel om de huidstructuur te verbeteren en fijne lijntjes te verminderen. Toch weten veel mensen niet zo goed hoe ze…
Hoe je zithouding invloed heeft op hoe je je voelt
Een gezonde leefstijl gaat vaak over bewegen, slapen, eten. Maar wie een groot deel van de dag zittend doorbrengt (en dat zijn er nogal wat), merkt vroeg of laat dat…
Leef gezonder door op zomerse dagen vaker in de tuin te zitten
Ben jij een echte liefhebber van zomerse temperaturen, of zoek je juist bewust de koelte op in juli en augustus? Zonnen in de tuin is hartstikke gezond! Schaf een set kwalitatief…