Werk stress? Zo verminder je het!
Tussen 2007 en 2017 is het aantal mensen met burn-out klachten gegroeid van 11 naar ruim 16 procent. En dat is inmiddels nog hoger! Hoe zorg je dat je werkstress binnen…
Het belang van een goede nachtrust voor je gezondheid
Als kinderslaapcoach is slaap natuurlijk helemaal mijn ding. Hoewel mijn slaapcoaching gericht is op baby’s en kindje t/m 5 jaar, vind ik slaap voor volwassen ook zeer interessant. Een goede…
Waarom goed slapen belangrijk is + top matras tip!
Slaap is iets heel interessants. Wist je bijvoorbeeld dat we ongeveer een derde van ons leven slapen? Wetenschappers doen tot op de dag van vandaag nog altijd onderzoek naar onze…
5 x tips voor een goede nachtrust!
Heeft schaapjes tellen geen nut? Probeer deze goede nachtrust tips dan eens! Welterusten alvast 😉 Goede nachtrust tips! Geen snelle koolhydraten Een stuk fruit voor het slapen gaan? Liever niet. Fruit…