Kikkererwten salade met kiemen
Dit is een lekkere en lichte salade (fijn als compensatie zo met die feestdagen!) die door de kikkererwtenkiemen erg voedzaam is. Wist je dat we eigenlijk veel meer peulvruchten zouden moeten…
Komkommer munt drink || fresh & cool
Ein-de-lijk écht mooi weer! Het schijnt vandaag op sommige plekken in Nederland wel dertig graden te worden. Best warm, dat klopt, maar ondanks dat: I love summer! Alles en iedereen…
Bietensap || pre workout drink
Ik drink graag bietensap voordat ik ga sporten. Bieten zijn namelijk echte power boosters en kunnen bijdragen aan betere sportprestaties. Dit komt doordat biet vol zit met nitraat, wat zorgt…
Recept: quinoa met groene groenten, zalm en feta
Vaak ontstaan de lekkerste gerechten als ik ‘zomaar wat probeer’. Een goed voorbeeld hiervan is een gerecht dat ik vorige maakte: quinoa met groene groenten, zalm en feta. Easy, gezond…
Recept: Couscous salade
Zoals jullie weten ben ik bezig met het NewFysic dieet om een paar kilootjes voor de zomer af te vallen. Ik krijg wekelijks van NewFysic heerlijke recepten mee voor ’s…
Supersnacks als gezonde tussendoortjes
Sommige mensen hebben voldoende aan een ontbijt, lunch en diner. Maar ik heb echt meer nodig dan dat. Zowel ’s ochtends als ’s middags móét ik ook een tussendoortje. Ten…
Recept: Groen, groener, GROENTESAP!
Veel mensen starten ’s ochtends met een glas verse sinaasappelsap. Harstikke gezond! Toch? Helaas is dit niet helemaal waar. Als je fruit uitperst blijft al het gezonde vruchtvlees achter in…
Recept quinoa salade met mango
Zoals beloofd zou ik deze week nog een lekker en gezond recept posten met quinoa. Dit recept van oosterse sla met mango en super food quinoa heb ik nu al…