Pre snowboard workout! Zo ga jij voorbereid op wintersport
Eind januari was ik een paar dagen op wintersport met Claartje van Foodness.nl naar het mooie Zillertal in Oostenrijk. Drie dagen op de pistes! 515 km om precies te zijn.…
Adem in… Adem uit: I CAN BREATHE!
Fulltime werken, bloggen, paar keer per week hardlopen, fitness en veel gezellig afspraakjes met vriendlief, familie en de leukste vriendinnen. Want mijn social life mag zeker niet onder druk komen…
Personal training volgens OPT model
Vorige week ging ik aan de slag met Jamal, personal trainer bij Health Club Jordaan, met het OPT model: het Optimale Prestatie Training Model. Dit is een vorm van krachttraining…
Core workout training tips
Ben je je suf aan het trainen met crunches en andere buikspieroefeningen om deze zomer nog met een strakke buik over het strand te paraderen? Hmm… think again. Want plaatselijk…
De vele voordelen van kokosolie – review
Kokosolie werd jarenlang gezien als de bad guy onder de vetten. Het zou slecht voor je zijn, ongezond en je kunt het beter vermijden – tenminste, als we het Voedingscentrum…