Stress tips & quote of the week
Dat stress slecht voor ons is, is algemeen bekend. Vooral de psychische verschijnselen kennen we ongetwijfeld allemaal. Maar wist je dat stress ook invloed heeft op je lichamelijke gezondheid? Om een…
10 x platte buik voeding
Het duurt nog even voordat we weer op het strand paraderen in bikini of shorts, maar dat betekent niet dat we nu geen platte buik willen – toch? Je mag…
Couscous salade met avocado en gamba’s of tonijn
De couscous salade met avocado en tonijn is bij mij erg goed in de smaak gevallen. Het is een lekker licht verteerbare maaltijd en alle ingrediënten zijn hartstikke vers en gezond.
Supersnacks als gezonde tussendoortjes
Sommige mensen hebben voldoende aan een ontbijt, lunch en diner. Maar ik heb echt meer nodig dan dat. Zowel ’s ochtends als ’s middags móét ik ook een tussendoortje. Ten…
Avocado: food of the week
Het is groen en zit boordevol goede vetten, vezels, vitamine E, foliumzuur, ijzer, vitamine B3 en kalium. Ra, ra, wat is het? De avocado. Ook wel de meest voedzame vrucht…