Ashwagandha: natuurlijk rustmoment in een druk bestaan
Soms lijkt het alsof de wereld steeds sneller draait. Je probeert alle ballen hoog te houden, werk, gezin, sociale dingen, sporten, gezond eten en toch voelt het alsof je altijd…
Verbeter je sportprestaties op een van deze manieren!
Voor veel sporters is de zoektocht naar het verbeteren van hun prestaties een constante strijd. Er zijn talloze adviezen, trainingsschema’s en diëten beschikbaar, maar soms wil je liever iets nieuws…
6x tips voor de feestdagen // X-MAS PROOF MET ILH
December. De feestdagen. You love it or hate it. Ik vind het een heerlijke maand. Alle gezelligheid, kaarsjes, familie, cadeautjes, kerstboom… I love it all! Natuurlijk ook een maand met een…
Even een momentje ontspannen? Dat doe ik samen met Rituals
Normaal ben ik niet zo van de marketing. En al helemaal niet als het gaat om reclames voor merken die eigenlijk alleen gericht zijn op het vergroten van hun eigen…
Rust je ook uit als je alleen op bed ligt en niet slaapt?
Lig je na een super drukke dag eindelijk in bed, kun je niet slapen. En dat terwijl de wekker de volgende dag gewoon weer om 7.00 uur afgaat. Herkenbaar? Voor…