Na mijn bevalling volgde ik postnatale personal training. Vóór mijn zwangerschap wist ik uiteraard niets over sporten tijdens je zwangerschap en sporten na je bevalling, laat staan over buikspieren trainen. Wat natuurlijk hartstikke logisch is, want…
Een gezonde levensstijl draait niet alleen om voeding en beweging, maar ook om dagelijkse zelfzorg. Daarbij spelen kleine hulpmiddelen een grote rol. Denk aan producten die herstel ondersteunen, pijn verlichten…
Van het bieden van extra ondersteuning tot het verminderen van ongemak en het voorkomen van blessures: inlegzolen zijn dé oplossing voor het vinden van oplossingen die je voeten ten goede…
In dit artikel leer je over de voordelen van vitamine b voor de huid. Vitamine B speelt een cruciale rol in het behouden van een gezonde huid. Het helpt de huid…
Coaching bij eetproblemen: herstel zonder oordeel of regels Als coach bij eetproblemen begeleid ik vrouwen en mannen die worstelen met voeding, beweging, lichaamsbeeld en zelfbeeld. Vanuit mijn eigen ervaring met…
Alleen zijn is iets waar je ongemakkelijk van kan worden. Volgens Eén Tegen Eenzaamheid voelt ongeveer de helft van de volwassen Nederlandse zich eenzaam. Toch schuilt er een grote kracht…
Wij zijn fan van Superfoodies, maar dat wist je waarschijnlijk al. Want we schreven al een aantal keer over de Green Juice (die topper voor mijn onrustige darmen). Maar wist je dat zij…
Het zomergevoel is er bij mij hoor! We hebben veel zon gezien de laatste week en de temperaturen lijken weer steady boven de 20 graden. Als je mij ergens blij…
Na mijn bevalling volgde ik postnatale personal training bij Training for Mamas. Vóór mijn zwangerschap wist ik uiteraard niets over sporten tijdens je zwangerschap en sporten na je bevalling. Wat natuurlijk hartstikke logisch is,…