Wandelen tussen sinaasappelbomen bij Évora? Ontdek deze groene route
Wie bij Évora aan wandelen denkt, heeft al snel het beeld van kronkelige straatjes en witte huizen. Toch ligt er net buiten de stad een route waar je door uitgestrekte…
Stijlvolle en comfortabele outfits voor een koude dag buiten
Op een koude of grijze dag kan de bank aantrekkelijker zijn dan een rondje buiten. Toch hoeft naar buiten gaan niet meteen te betekenen dat je gaat hardlopen of een…
Zo voorkom je vermoeide voeten en benen tijdens een drukke dag
Je kent het vast wel. Je wordt vol energie wakker en hebt een lange takenlijst voor de boeg. Je brengt de kinderen weg, fietst naar kantoor, loopt in je pauze…
Gezond koken na je werk: 5 praktische gerechten met kip
Je trekt na je dienst de koelkast open en zoekt een manier om snel eten op tafel te zetten. Kip is dan een handige basis, omdat dit vlees snel gaart…
Wanneer je smoothie meer ingrediënten heeft dan je lunch
Een banaan, wat bessen en een scheut yoghurt. Een smoothie kan heel eenvoudig beginnen. Toch verandert zo’n glas soms ongemerkt in een klein project. Er gaat havermout bij, daarna een…
Gezond op reis begint al vóór je vakantie
Vakantie staat voor ontspanning, nieuwe ervaringen en even afstand nemen van de dagelijkse routine. Toch denken veel mensen pas aan hun gezondheid wanneer ze onderweg ergens last van krijgen. Een…
Waarom makkelijk opstaan begint bij de juiste bedhoogte
Als je jong bent stap je zonder na te denken uit bed. Bij het ouder worden kost dat soms meer moeite dan je zou willen. Je zoekt even houvast, je…
Fijne ochtendroutine voor meer energie: zo begin je je dag rustiger en lichter
Wist je dat de manier waarop je je dag begint vaak veel invloed heeft op hoe je de dag verder beleeft? Zowel fysiek als mentaal kun je je heel verschillend…
Zo kies je een bruiloft outfit die de hele dag goed voelt
Een bruiloft in de agenda klinkt leuk, tot de kledingvraag opduikt. Wat trek je aan zonder te overdreven te zijn? Iets feestelijks dat goed zit, mooi valt en niet na…