De vraag “is kinderslaapcoaching veilig?” komt steeds vaker voorbij. En dat is niet zo gek: online circuleren veel (tegenstrijdige) adviezen over babyslaap. Maar hoe zit het echt? Is slaapcoaching iets…
Coaching bij eetproblemen: herstel zonder oordeel of regels Als coach bij eetproblemen begeleid ik vrouwen en mannen die worstelen met voeding, beweging, lichaamsbeeld en zelfbeeld. Vanuit mijn eigen ervaring met…
Smoothies zijn lekker, gezond én mega makkelijk. We kennen allemaal de ‘start je dag met een (groene) smoothie’ hype. Maar wij zijn ook hartstikke fan van een smoothie tussendoor! Lekker…
Je eet gezond, kiest bewust voor voedzame maaltijden, probeert voldoende te bewegen en doet er alles aan om goed voor jezelf te zorgen. Misschien sport je meerdere keren per week,…
Waarom rijst zo vaak “gezond” voelt, maar soms toch tegenvalt Rijst heeft iets geruststellends. Een warme kom rijst met geroosterde groenten, een schepje tahin-citroensaus en wat verse kruiden voelt als…
De manier waarop je keuken is ingericht, beïnvloedt direct hoe je kookt en eet. Maak je gebruik van open werkbladen, voldoende opbergruimte en een overzichtelijke indeling? Dit zorgt ervoor dat…
Waarom dit werk vaak onder je huid kruipt, op een goede manier Gehandicaptenzorg is een vak waarin je dichtbij komt. Niet alleen fysiek, zoals bij ondersteuning in de ochtendroutine, maar…
Als coach bij eetproblemen begeleid ik vrouwen en mannen die worstelen met voeding, beweging, positief lichaamsbeeld en zelfbeeld. Vanuit mijn eigen ervaring met eetproblemen weet ik hoe het voelt om…
Planten. Op het ILH HQ zijn we er gek op. Klein detail: hoe tof we ze ook vinden, een plant in leven houden is nog een dingetje. Wel of geen…