De rol van antioxidanten en B-vitamines in huidverzorging
In dit artikel leer je over de voordelen van vitamine b voor de huid. Vitamine B speelt een cruciale rol in het behouden van een gezonde huid. Het helpt de huid…
Verstoord eetpatroon herstellen: eerste stappen naar een gezonde relatie met voeding
Coaching bij eetproblemen: herstel zonder oordeel of regels Als coach bij eetproblemen begeleid ik vrouwen en mannen die worstelen met voeding, beweging, lichaamsbeeld en zelfbeeld. Vanuit mijn eigen ervaring met…
Hoe gezond is een bezoek aan de sauna?
Mij mag je bellen voor een dagje sauna, ik vind het zo nu en dan heerlijk! Je hebt vast weleens gehoord dat mensen zeiden dat de sauna goed is voor…
Weinig tijd? Dit power ontbijtje maak je binnen 5 minuten
Wij zijn fan van Superfoodies, maar dat wist je waarschijnlijk al. Want we schreven al een aantal keer over de Green Juice (die topper voor mijn onrustige darmen). Maar wist je dat zij…
9 Tips om een beter lichaamsbeeld en zelfliefde te ontwikkelen
Als coach bij eetproblemen begeleid ik vrouwen en mannen die worstelen met voeding, beweging, positief lichaamsbeeld en zelfbeeld. Vanuit mijn eigen ervaring met eetproblemen weet ik hoe het voelt om…
Hoe houd je je planten in leven? // Handige tips en tricks
Planten. Op het ILH HQ zijn we er gek op. Klein detail: hoe tof we ze ook vinden, een plant in leven houden is nog een dingetje. Wel of geen…
Summer Acai Kiwi Bowl – Haal de zon in huis!
Het zomergevoel is er bij mij hoor! We hebben veel zon gezien de laatste week en de temperaturen lijken weer steady boven de 20 graden. Als je mij ergens blij…
Vegetarische springrolls met kiemen
Nee, voorjaar is het nog lang niet. Al leek het daar afgelopen maandag toch even op met al die zon. Maar wees niet getreurd, springrolls mogen het hele jaar door!…
Bagel met avocado, gerookte zalm en citroen // NY STYLE
Een aantal weken geleden ben ik naar New York geweest. En als je New York zegt, zeg je brunchen, bagels en avocado toast. Best of 3 worlds. Heerlijk. Dat bracht…