Wat mag je niet meer eten tijdens de zwangerschap? En wat juist wel?
Nou lieve mensen. Daar is ‘ie dan: mijn eerste zwangerschapsblog op ILH! Het is ook best vreemd voor mij dat dit ‘zwanger zijn’ ineens een groot deel van mijn wereld…
Zoekresultaten voor: tauge
In deze producten vind je veel eiwitten (en zijn dus goed tegen een hongergevoel!)
Zeg je eiwitten, dan zeg je een verzadigd gevoel. Je lichaam moet namelijk veel tijd en energie investeren om eiwitten te verwerken. Omdat die verwerking veel tijd kost, heb je langer een…
Raw gado gado bowl met kip en zelfgemaakte pindasaus
Zoals je ongetwijfeld wel weet, zijn Dais en ik gek op Bali. Niet alleen vanwege het fijne klimaat, de prachtige natuur en de goede golven, maar vooral ook vanwege het…
7 x snelle en gezonde salade dressings
Het saladeseizoen is in volle gang. Buiten schijnt het zonnetje en is het (meestal) lekker warm. Op zo’n zomerse dag gaan we bij ILH graag voor een heerlijk frisse salade.…
5 x ‘gewone’ superfoods uit de supermarkt!
We weten allemaal wel dat superfoods goed voor ons zijn. En dat ze vaak vrij duur zijn. De gojibesjes, kokosvlokken, chiazaadjes en de cacao die je door je havermout gooit, zijn zeker…
Win || 12-delige Nutribullet twv €100!
Je ziet ze regelmatig in recepten op ILH voorbij komen: kiemgroenten. En dat is niet voor niets. Kiemen zijn namelijk erg gezond. Ze bevatten veel vitaminen, mineralen, eiwitten, enzymen en vezels. Daarnaast…
Crispy peulvruchten salade
Deze salade is hartstikke simpel, en daar houden we van toch? Geen moeilijk gedoe. En ondanks dat ie super simpel is, is ‘ie wel hartstikke voedzaam. Dat is onder andere…
Wortel Greenpeez salade
Een wortel greenpeez salade? De wortel is je vast bekend. Greenpeez behoeft echter vast wat uitleg. Komt ie: Greenpeez zijn kiemgroenten, net als taugé, alfalfa en broccoli kiemen. Het zijn…
10 Voedingsrichtlijnen voor een lang, gelukkig en gezond leven
Afgelopen maand was ik op Sardinië. Niet voor een beetje vakantievieren hoor, er werd gewoon gewerkt! (Wel inclusief veel lekker eten, zon en leuke mensen – dus toch een beetje vakantie!)…