Slaap- en eetschema van Izzy 14 maanden!

Baby & zo, Eetdagboek, Food, Life  /   - 

What I eat in a day. Maar dan voor mijn kind zeg maar. Ik vind het zelf altijd super interessant om van andere moeders te lezen wat kun kind van ongeveer dezelfde leeftijd eet. Vooral voor inspiratie. Ik geloof wel ‘dat ik het goed doe’, maar soms vind ik variatie nog wel eens lastig. Dus als jij gezonde tips hebt, laat het weten in de comments.

Het is natuurlijk wel super persoonlijk en elk kind is anders. Wij eten thuis bijvoorbeeld helemaal vegetarisch, dus Izzy ook. Maar als ze op de crèche is of bij oma, en er staat iets met vis of vlees op het menu, eet ze dat wel gewoon. Ik wil haar dezelfde eetgewoonten meegeven als die wij hebben. En als ze ouder is, zelf natuurlijk een keus geven of ze wel of geen vis/vlees wil eten.

Deze blog heb ik in samenwerking met Bonbébé gemaakt. Zij hebben gevraagd of ik met Izzy hun producten wil testen en mijn bevinding online wil delen. Eerder testte ik de luiers en billendoekjes, daarna de hele badverzorgingslijn en nu dus ook de food producten. luiers bonbebe

Wakker worden

Izzy wordt meestel tussen 08.00-08.30u wakker. Ja, dat is echt een cadeautje na de crisismaanden die we ook hebben gehad met haar. Inmiddels lijkt het slapen helemaal op de rit, ze slaapt in principe altijd door en slaapt sinds de Bali jetlag dus uit tot soms wel 08.30. OMG. Ik weet het, het is vast een fase, dat geldt ook voor de goede fases. Maar zo lang als het duurt, geniet ik er volop van.

Direct na het wakker worden krijgt ze een papfles. Deze maak ik met 150 ml water, 5 schepjes Bonbébé standaard 4 Dreumesmelk en 2 eetlepels Bonbébé Bio ontbijtpap met 8 granen vanaf 12 maanden. Izzy vindt dit zooooo lekker. Ze is ook behoorlijk hongerig na bijna 13 a 14u slaap, dus ze valt echt aan op die fles en in een paar tellen is ie leeg. bonbebe izzy daisy

Een half uurtje later ontbijten we samen. Voor mezelf maak ik graag havermout en dat vindt Izzy tegenwoordig ook helemaal heerlijk. Soms maak ik het met dezelfde havermout als die ik voor mijzelf gebruik, en soms doe ik het met de Bio ontbijppap van Bonbébé.

Recept bananen havermoutje voor Izzy

  • 35-40 gram Bonbébé pap
  • scheut ongezoete (soja) melk
  • scheut heet water
  • 1 banaan in kleine stukjes
  • wat diepvriesfruit zoals rood fruit

Doe de ontbijtgranen in een steelpannetje met de melk en het water. Je kunt beter iets te weinig doen en later toevoegen dan andersom. Maar het mag best ruim zijn, probeer dit zelf even uit. Doe ook de banaan erbij. Laat op een laag vuurtje pruttelen totdat de pap voeldoende ingedikt is. Zo’n 2 minuten voor het eind meng ik het diepvriesfruit erdoor. Snufje kaneel is ook nog lekker! bonbebe izzy daisy

Daarna spelen we lekker tot haar eerste ochtendslaapje.

Ochtendslaapje 11u

Ik reken meestal 2,5 a 3 uur na het wakker worden voor haar ochtendslaapje. En ik let goed op slaapsignalen. Meestal is dat rond 11u en gaat ze slapen. Dit slaapje varieert enorm. Soms pakt ze 2 uur, soms maar 3 kwartier. Wel irritant, want het liefst wil je natuurlijk een lange, zodat ze fit de middag in gaat. Maar dat lukt dus niet altijd. Ach, ze heeft net ook 14u geslapen, haha, dus wat dat betreft komt ze wel aan haar uurtjes slaap in 24uur!

Na het wakker worden is het lunchtijd. De lunch bestaat thuis altijd uit 2 volkoren boterhammen met vegetarisch beleg. Ik heb een paar variaties, maar ik zou er graag nog meer krijgen, want ik wil haar niet dagelijks zoet beleg geven (zoals pindakaas, suikervrije chocopasta of appelstroop). Dus als je tips hebt, please, laat het weten in de comments! Waar ze in elk geval dol op is, is pompoen mango spread, of aardbei bieten spread. Sinds kort vindt ze bietenhumus ook lekker. En natuurlijk avocado. Dat mix ik ook wel eens met banaan, dus een avo-banaan spread. Ik vergeet het vaak, maar ei vindt ze ook lekker. Dus dat moet ik eigenlijk vaker geven.

Qua drinken heb ik echt hemel en aarde moeten bewegen om haar uit een drink/tuitbeker te laten drinken. Sinds 6 maanden bied ik dat aan, maar daar deed ze echt niets mee. Behalve het direct weer uitspugen… Vijf verschillende bekers in huis, maar vrijwel zonder succes. De aanhouder wint, zo blijkt: sinds kort drinkt ze voor haar doen ‘redelijk’ uit de tuitbeker. Het liefst geef ik haar water, maar daar heeft ze nog niet altijd zin in. Muts. Haha! Dan doe ik er wat Bio Diksap van Bonbébé bij. Dit is helemaal zonder toevoegingen en gemaakt van 100% fruit, dus geen suiker toegevoegd. De zoete smaak komt van het fruit. Dat vindt ze in elk geval lekker.

In de middag geef ik haar nog snacks, zoals fruit, stukje groenten, een cracotte of een knijpzakje fruit. Dit geef ik haar vooral als we de deur uit zijn. Zo’n knijpzak vindt ze echt heerlijk! Ze wil het helemaal zelf doen, wat nog eens misgaat omdat ze dan te hard in het zakje fruit knijpt 😉 Ik heb dus altijd de bio Knijpzakjes fruit van Bonbébé in huis. Behalve onderweg geef ik deze ook graag na een dag op de crèche. Daar heeft ze dan al haar maaltijden al gegeten, maar vindt ze het nog wel lekker om iets kleins thuis te eten voor het slapen.

Slaapje 2

Maar eerst nog even naar haar 2e slaapje. Die is ongeveer 3 uur na het wakker worden van haar eerste slaapje, uiterlijk om 15.45u. En dan max 45 minuten, omdat ze anders te laat te lang slaapt, voor het naar bed gaan in de avond. Idealiter zou dat 2e slaapje eerder zijn op de dag, maar omdat ze zo laat wakker wordt in de ochtend, is het allemaal wat later op de dag. Maar goed. Ze slaapt nog steeds heel goed in de nacht. Dus daar heeft het geen effect op. En de nachten vind ik het belangrijkste, dus ik voel niet echt de noodzaak om haar in de ochtend vroeger wakker te maken zodat de dagslaapjes iets logischer zijn. Zij slaapt. Wij slapen. Iedereen blij 🙂

Na het slaapje soms nog een klein gezond snackje voor het avondeten. En rond 17.30/18u geef ik haar het avondeten. Ik probeer altijd zelf te koken voor een paar dagen en zo een voorraadje in de vriezer te hebben voor haar, zodat ik wel gevarieerd kan geven. Haar favo recept is een pastaatje van 3 soorten groenten, pasta saus (zonder toevoegingen) en baby pasta. Of een curry die ik maak met 3 soorten groenten, baby rijst en kokosmelk en kerrie poeder. Maar het lukt niet elke dag om een verse maaltijd te hebben staan en als we buiten de deur zijn doe ik ook niet moeilijk en geef ik haar een babymaaltijd uit een potje. Wel vega, dat dan weer wel! En bio en zonder ongezonde toevoegingen. Bonbébé heeft een aantal hele lekkere, zoals Bio spaghetti met courgette en mozzarella en Bio pasta met broccoli en tomaat. Ook als Izzy bij oma gaat logeren geef ik een potje mee.

Qua snacks overdag ben ik niet zo moeilijk, als in: als de basis van alle maaltijden gewoon hartstikke gezond zijn, met veel groenten, fruit, verse producten, etc, dan mag zij gewoon een hapje van mijn bananenbrood als ik die bestel bij de koffie, of een hapje van mijn ontbijtkoek met hagelslag (beste combi everrrr) of een frietje. Dat is dan het ‘extraatje’, net zoals dat het voor mij is. Een hapje van iets ongezonds vind ik dus prima, maar ik zou haar nu geen hele boterham met hagelslag of zo geven. Dat is namelijk een hoofdmaaltijd, en die moet gewoon lekker gezond zijn. Zo eet ik zelf ook, en dit wil ik ook graag aan haar meegeven. Tuurlijk, zijn er uitzonderingen. Maar zolang zij nog niet weet dat snoep, koek en chips etc. ‘the shit is’, ga ik geen slapende honden wakker maken.

Bedtijd

Over het algemeen slaapt Izzy altijd om 19u. ik kijk heel erg naar hoe moe ze is en hoe ze overdag geslapen heeft. Op de crèche is dit vaak minder goed, dus dan ligt ze regelmatig om 18.30u te slapen. Deze tip heb ik van mijn slaapcoach gekregen (echt op tijd naar bed als ze slechte dagslaapjes heeft, dan gaat ze ‘rustiger’ de nacht in en slapen ze beter) en dit werkt echt! Voor het slapengaan krijg ze nog een fles met 150 ml water en 5 schepjes Bonbébé standaard 4 Dreumesmelk. En daar slaapt ze heerlijk op. Tot de volgende ochtend 8.30u 😉 hihi #luckyme!

bonbebe zuigelingenmelk
Dit zijn de twee Bonbébé producten die ik voor de papfles van Izzy gebruik. En ’s avonds alleen de Dreumesmelk.
bonbebe
Dit is een groot deel van het bio food assortiment van Bonbébé. Met in het midden de diksap, de groentehapjes en de knijpzakjes fruit die Izzy graag eet.

Dat was ‘m!

Benieuwd wat je er van vindt. En wat jij jouw kids voorschotelt! Als je vragen hebt, let me know in de comments. Of tips qua beleg en zo hoor ik het ook graag.

Liefs van ons!

[Advertorial – dit verandert echter niets aan onze mening of oordeel over een product of merk]

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

4 reacties

  1. Onze dochter drinkt sochtends ook een papflesje , eet om half 10 vers fruit. En om half 12/12 uur eet ze graag geprakte banaan op brood,of geprakte aardbeien/frambozen , huttenkase(soms) ,avocado,pindakaas zonder suiker.
    Ze slaapt soms in de ochtend eventjes van 8 tot 9 ongeveer. En na haar boterham heeft ze haar middagslaapje rond half 1 tot half 3/3 uur. Om 3 uur een flesje en om half 6 avond eten met erna yoghurt of appelmoes zonder suiker. Hierna nog wat water of thee en om half 7/7 uur naar bed. Ik ben zelf soms wat inspiratieloos op het gebied van avond eten …

  2. Mijn kids zijn al wat ouder maar heb misschien nog wel wat suggesties!
    Ontbijt
    Naast de havermout in de ochtend smulde ze toen ook van yoghurt met muesli of zelf gemaakte granola.
    Of een lekker smoothie, banaan, rode biet en kersen was/ is hier een hit. Lekker zoet maar met groente. Om iets meer te vullen evt met wat havermout er door.

    Qua lunch, hier ook vega, sinds een jaar vegan (thuis voor hun). De vegan paté van Kips is erg lekker. En voor de melkallergie van mijn dochter destijds uitkwam smulde ze van huttekaas met tomaatjes.
    Evt zelf humnus maken of een bonenspread.
    Zelf heb en had ik ook niet veel moeite met pindakaas. Heb wel de 100% natuurlijk, dus niets anders dan pinda. Lekker met stukjes appel of banaan er op.

    Tussendoortjes waren hier ook maiswafels, een dadel, gedroogd fruit/ rozijntjes en op die leeftijd had ik de koekjes van goodies! Die zijn echt top zonder zooi en niet zoet.
    Op een specialer uitje, pretpark, keertje zwemmen of op een verjaardag had ik daarvan vaak ook een zakje “chips” van. Smaakt voor ons nergens naar haha, maar zij vonden het heerlijk.

  3. Bij ons zuivelspread , vegetarische smeerworst, smeerworst, vega american file, zonnatura spread, appelstroop en soms vind hij alles op brood vies. Soepje doe ik ook wel is als lunch. En bij ons zijn knijpzakjes ook een megafeest.

  4. Zuivelspread op brood is hier een groot succes en inderdaad ook een gebakken ei! Maak ook zelf pindakaas door een zakje ongezouten pinda’s te vermalen. Als je dat lang genoeg doet heb je pindakaas (beetje arachideolie kan je nog toevoegen als het niet smeuïg genoeg is) dan weet je ook zeker dat er geen troep in zit!