Tips en tricks om voldoende water te drinken
Water drinken. We weten allemaal dat het belangrijk is om voldoende water te drinken. En voor wie het nog niet wist: it is 😉 Wat zouden we zonder moeten? Er…
#MIJNSPIJSVERTERING & TIPS
Als je mijn blog al een tijdje volgt of mijn boek gelezen hebt, weet je dat ik last heb van PDS, het Prikkelbare Darm Syndroom. Sinds ik gezonder eet –…
Alles over vezels! Wat zijn de voordelen?
Wat zijn vezels? Vezels, je hoort er van alles over, maar wat zijn het nu precies? Het zijn de deeltjes in plantaardig voedsel die je lichaam niet kan verteren of absorberen.…
5 foods voor een goede spijsvertering
Een goede spijsvertering is erg belangrijk. Als dit niet in orde is, kun je je futloos voelen, een opgeblazen gevoel hebben, last hebben van winderigheid… allemaal nare dingen. Je spijsvertering…
De vele voordelen van kokosolie – review
Kokosolie werd jarenlang gezien als de bad guy onder de vetten. Het zou slecht voor je zijn, ongezond en je kunt het beter vermijden – tenminste, als we het Voedingscentrum…
3x havermout recept: Oma’s ontbijt
Havermout als ontbijt is het helemaal. Het klinkt je misschien wat ouderwets in de oren. Maar ‘ouderwets’ eten is helemaal zo gek nog niet. Vaak is dit namelijk wel puur…