Yasssss! Wij mogen weer een top receptje van Daily bowl of happiness met jullie delen! Wat een plaatje is het weer he? Dat kan ze goed! Dit keer is het een heerlijke frisse groene smoothie met twee lagen! Het ziet er niet alleen prachtig uit, maar is ook nog eens een onwijze kickstart van je dag. De smoothie heeft een basis van spirulina chia pudding. Spirulina is een blauwgroene zoutwaterlag en is rijk aan vitaminen, essentiële aminozuren, omega 3-vetzuren, essentiële vetzuren en allerlei mineralen. Daarnaast is het een van de rijkste bronnen van proteïnen. Het eiwitgehalte is ongeveer 60–70%. Een top basis voor een smoothie – dat begrijp je!
Ingrediënten groene smoothie
Smoothie (eerste laag)
- 3 eetlepels chia zaad
- 1 kopje plantaardige melk
- 1/2 eetlepel spirulina poeder
Smoothie (tweede laag)
- 1 bevroren banaan
- 50g bevroren ananas stukjes
- 1 kopje spinazie
- 1.5 kopje plantaardige melk
Toppings, optioneel:
- hennepzaad
- aardbeien
Bereiding groene smoothie
- Maak eerst de chia pudding (laag 1) door alle ingrediënten te mengen en even te laten staan.
- Maak met een blender de smoothie met de ingrediënten van laag 2.
- Schenk dit rustig op laag 1.
- Bestrooi eventueel met de toppings!
Eet smakelijk!
Volg Daily Bowl of Happiness ook op Facebook!
Wat zijn jouw favoriete ingrediënten voor een groene smoothie? Laat het weten in de comments!
Liefs,
Sterre
Geef een reactie