havermout pancakes HIIT Workout fashionchick, daisy debby fashionchick workout bovenlichaam daisy workout billen fashionchick, debby daisy workout billen fashionchick, debby daisy lovechock open, gezonde snack

10 x preworkout snacks

Blijft een lastig ding: het juiste eten voordat je gaat sporten. Je wilt immers geen last hebben van je eten, maar juist energie krijgen. Koolhydraten zijn dan ook het belangrijkste…

Lees verder

bietensap, biet, beet juice

Bietensap || pre workout drink

Ik drink graag bietensap voordat ik ga sporten. Bieten zijn namelijk echte power boosters en kunnen bijdragen aan betere sportprestaties. Dit komt doordat biet vol zit met nitraat, wat zorgt…

Lees verder

10 Minute Trainer

10 minute trainer workout #2

Eigenlijk word ik het meest blij van trainen in de sportschool of buiten hardlopen. Omdat ik zo druk ben met mijn werk, blog en alle andere leuke dingen in mijn…

Lees verder

Plank core workout beach

Core workout training tips

Ben je je suf aan het trainen met crunches en andere buikspieroefeningen om deze zomer nog met een strakke buik over het strand te paraderen? Hmm… think again. Want plaatselijk…

Lees verder