Teveel fruit eten: kan dat ook? // Dit vinden wij!
Fruit is gezond! Daar zijn we het allemaal over eens toch? Fruit zit vol met vitamines, mineralen en vezels. Het advies is om minimaal 2 stuks (200 gram) fruit te…
5 x dit kun je nog meer met yoghurt en kwark maken!
Als ontbijt, lunch of toetje. Een bakje (Griekse)yoghurt of kwark is altijd goed. Het is lekker, gezond en heel makkelijk klaar te maken. Daarnaast kun je er eindeloos mee variëren. Je…
Golden tips voor je dagelijkse dosis vitamine C
Voldoende vitamine C binnenkrijgen is iets wat ik heel belangrijk vind. Zowel voor mij als voor mijn dochter. Zo heeft het een functie als antioxidant en houdt het je weerstand…
De leukste beachclubs in Nederland // Hier moet je zijn in de zomer!
YES! Summer is back. De leukste beachclubs in Nederland op een rijtje. Hier moet je zijn met 30 graden. Van Noordwijk tot Bloemendaal. ULTIEM genieten! Branding – Noordwijk Branding Beachclub…
Smoothie preppen met de ILH smoothie guide
Smoothies zijn lekker, gezond én mega makkelijk. We kennen allemaal de ‘start je dag met een (groene) smoothie’ hype. Maar wij zijn ook hartstikke fan van een smoothie tussendoor! Lekker…
Koffie hotspots in Amsterdam // hier scoor je de lekkerste koffie
Amsterdam barst van de koffietentjes en hotspots. Laten wij nou net gek zijn op de leukste koffiedates met soja lattes, cappu met havermelk en bananenbrood. Who’s with us? Wij hebben…
Boost je immuunsysteem met deze 10 foods
Deze week zullen we op ILH extra aandacht besteden aan het boosten van je immuunsysteem. Verder lees je tips voor wat te doen tijdens thuisquarantaine en delen we gezonde recepten.…
MÄT Dino foods for kids! Izzy = fan!
Al een tijdje mag ik als eerste ‘ambassadeur’ in Nederland van het Zweedse merk MÄT de producten thuis testen. Test team Izzy & mama! En we testen met veel plezier…
7x foods die helpen tegen cellulitis
De grootste zorg en ergernis van de meeste vrouwen: cellulitis. Want eerlijk, bijna iedereen heeft (of krijgt het nog) het van nature en wil er het liefst van af. Maar hoe?!…